{"id":885,"date":"2024-10-23T20:45:53","date_gmt":"2024-10-23T20:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/2024\/10\/23\/kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys\/"},"modified":"2024-10-23T20:45:53","modified_gmt":"2024-10-23T20:45:53","slug":"kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/2024\/10\/23\/kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys\/","title":{"rendered":"Kokia j\u016bs\u0173 insulto rizika? | Fort\u016bnos \u0161ulinys"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><\/p>\n<p>Insult\u0173 da\u017enis auga, kasmet daugiau nei pus\u0117 milijono amerikie\u010di\u0173 patiria pirm\u0105j\u012f insult\u0105. Ta\u010diau iki 80 % insult\u0173 galima i\u0161vengti, tod\u0117l labai svarbu suprasti ir su\u0161velninti savo rizikos veiksnius.<\/p>\n<div>\n<p>Tai teigia Amerikos insulto asociacija, kuri \u0161i\u0105 savait\u0119 paskelb\u0117 pirm\u0105sias naujas klinikines insulto gaires per de\u0161imtmet\u012f. <\/p>\n<p>\u017durnale paskelbtos \u201e2024 m. pirmin\u0117s insulto prevencijos gair\u0117s\u201c. <em>Insultas <\/em>ir pakei\u010diant 2014 m. versij\u0105, pagrindinis d\u0117mesys skiriamas rizikos veiksni\u0173 nustatymui ir valdymui, ypa\u010d moterims, ir pabr\u0117\u017eiama sveikos gyvensenos elgsena, kuri gali suma\u017einti insulto rizik\u0105.<\/p>\n<p>\u201eVeiksmingiausias b\u016bdas suma\u017einti insulto ir su insultu susijusi\u0173 mir\u010di\u0173 skai\u010di\u0173 yra u\u017ekirsti keli\u0105 pirmajam insultui \u2013 tai vadinama pirmine prevencija\u201c, \u2013 naujienoje sak\u0117 gairi\u0173 ra\u0161ymo grup\u0117s pirminink\u0117, medicinos moksl\u0173 daktar\u0117 Cheryl D. Bushnell. paleisti. &#8222;Kai kurioms populiacijoms yra padid\u0117jusi insulto rizika, nesvarbu, ar tai yra genetika, gyvenimo b\u016bdas, biologiniai veiksniai ir (arba) socialiniai sveikat\u0105 lemiantys veiksniai, o kai kuriais atvejais \u017emon\u0117s negauna tinkamo patikrinimo, kad nustatyt\u0173 j\u0173 rizik\u0105.&#8221;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/2024\/10\/23\/kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys\/#Kas_yra_insultas\" >Kas yra insultas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/2024\/10\/23\/kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys\/#Moteru_insulto_rizikos_veiksniai\" >Moter\u0173 insulto rizikos veiksniai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/2024\/10\/23\/kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys\/#Insulto_rizikos_veiksniai_kiekvienam\" >Insulto rizikos veiksniai kiekvienam<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/2024\/10\/23\/kokia-jusu-insulto-rizika-fortunos-sulinys\/#Ka_dar_galite_padaryti_kad_isvengtumete_insulto\" >K\u0105 dar galite padaryti, kad i\u0161vengtum\u0117te insulto?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kas_yra_insultas\"><\/span>Kas yra insultas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Insultas yra tai, kas atsitinka, kai kraujagysl\u0117 ply\u0161ta arba j\u0105 u\u017ekem\u0161a kraujo kre\u0161ulys, d\u0117l kurio sutrinka kraujo tek\u0117jimas \u012f smegenis. Smegenys negauna pakankamai deguonies, kad gal\u0117t\u0173 tinkamai funkcionuoti, tod\u0117l pa\u017eeid\u017eiamos smegenys, kurios, priklausomai nuo sunkumo, gali sukelti m\u0105stymo, kalb\u0117jimo, vaik\u0161\u010diojimo ar kit\u0173 negali\u0173. <\/p>\n<p>Insultas yra penkta pagrindin\u0117 mirties prie\u017eastis JAV, d\u0117l kurios kasmet mir\u0161ta beveik 160 000 \u017emoni\u0173. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Moteru_insulto_rizikos_veiksniai\"><\/span>Moter\u0173 insulto rizikos veiksniai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pirm\u0105 kart\u0105 insulto gair\u0117se pateikiamos konkre\u010dios rekomendacijos ir pateikiami rizikos veiksniai, kurie i\u0161 esm\u0117s yra nekontroliuojami, bet naudingi \u017einoti apie prevencijos ir steb\u0117jimo prie\u017eastis \u2013 moterims. Jie apima:<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Insulto_rizikos_veiksniai_kiekvienam\"><\/span>Insulto rizikos veiksniai kiekvienam <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Labiausiai paplit\u0119s, labiausiai kontroliuojamas gyvenimo b\u016bdas, kur\u012f Insulto asociacija pavadino \u201eLife&#8217;s Essential 8\u201c \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sveikatos metrika, jei nebus patikrinta, taps veiksniais, kurie yra \u017einomi insulto rizikos veiksniai. Jie apima:<\/p>\n<p>Siekiant i\u0161vengti \u0161ios rizikos, naujose gair\u0117se rekomenduojama:<\/p>\n<ul>\n<li>Vidur\u017eemio j\u016bros dieta, kuri\u0105 daugiausia sudaro vaisiai, dar\u017eov\u0117s, pupel\u0117s, rie\u0161utai, nesmulkinti gr\u016bdai ir alyvuogi\u0173 aliejus bei minimalus pieno produkt\u0173, kiau\u0161ini\u0173, \u017euvies ir pauk\u0161tienos kiekis, net jei neturite kit\u0173 rizikos veiksni\u0173.<\/li>\n<li>Bent 150 minu\u010di\u0173 per savait\u0119 vidutinio intensyvumo aerobinio aktyvumo arba 75 minutes per savait\u0119 energingos aerobin\u0117s veiklos (arba abiej\u0173 \u0161i\u0173 dalyk\u0173 derinys) per savait\u0119.<\/li>\n<li>U\u017etenka miego<\/li>\n<li>Ner\u016bkyti<\/li>\n<li>Steb\u0117ti cholesterolio, kraujosp\u016bd\u017eio ir cukraus kiek\u012f kraujyje ir i\u0161laikyti juos sveikose ribose   <\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ka_dar_galite_padaryti_kad_isvengtumete_insulto\"><\/span>K\u0105 dar galite padaryti, kad i\u0161vengtum\u0117te insulto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kalbant apie insulto prevencij\u0105, gair\u0117se pabr\u0117\u017eiamas rizikos \u012fvertinimo poreikis, \u012fskaitant rizikos vertinimo skai\u010diuotuv\u0105, kuris apskai\u010diuoja 10 ir 30 met\u0173 insulto ir \u0161irdies lig\u0173 rizik\u0105 nuo 30 met\u0173 am\u017eiaus; Rezultat\u0173 \u017einojimas gali pad\u0117ti priimti prevencinius sprendimus d\u0117l gydymo. <\/p>\n<p>Tai gali pad\u0117ti \u017einoti apie naujas gydymo galimybes, pvz., Ozempic ir kitus GLP-1 vaistus, ma\u017einan\u010dius insulto rizik\u0105 \u017emon\u0117ms, sergantiems cukriniu diabetu ir didele \u0161irdies lig\u0173 rizika, ir paklausti savo gydytojo, kas jums gali tikti.<\/p>\n<p>Be to, svarbu \u017einoti \u012fsp\u0117jamuosius insulto po\u017eymius. Amerikos insulto asociacija naudoja akronim\u0105 FAST \u2013 veido nukritim\u0105, rank\u0173 silpnum\u0105, kalbos sunkum\u0105 ir greit\u0105 laik\u0105 skambinti 911. <br \/>\u201e\u0160i\u0173 gairi\u0173 rekomendacij\u0173 \u012fgyvendinimas leist\u0173 \u017eymiai suma\u017einti \u017emoni\u0173 pirmojo insulto rizik\u0105\u201c, \u2013 pa\u017eym\u0117jo Bushnell. Be to, yra premija: \u201eDauguma strategij\u0173, kurias rekomenduojame u\u017ekirsti keli\u0105 insultui, taip pat pad\u0117s suma\u017einti demencijos, kitos rimtos sveikatos b\u016bkl\u0117s, susijusios su smegen\u0173 kraujagysli\u0173 problemomis, rizik\u0105.<\/p>\n<p>Daugiau apie \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sveikat\u0105:<\/p>\n<\/div>\n<div data-cy=\"subscriptionPlea\">Prenumeruokite \u201eWell Adjusted\u201c \u2013 m\u016bs\u0173 naujienlai\u0161k\u012f, kuriame gausu paprast\u0173 strategij\u0173, kaip dirbti protingiau ir gyventi geriau, i\u0161 \u201eFortune Well\u201c komandos. Prisiregistruokite nemokamai \u0161iandien.<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/fortune.com\/well\/article\/stroke-risk-factors-prevention\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Insult\u0173 da\u017enis auga, kasmet daugiau nei pus\u0117 milijono amerikie\u010di\u0173 patiria pirm\u0105j\u012f insult\u0105. Ta\u010diau iki 80 % insult\u0173 galima i\u0161vengti, tod\u0117l labai svarbu suprasti ir su\u0161velninti savo rizikos veiksnius. Tai teigia Amerikos insulto asociacija, kuri \u0161i\u0105 savait\u0119 paskelb\u0117 pirm\u0105sias naujas klinikines insulto gaires per de\u0161imtmet\u012f. \u017durnale paskelbtos \u201e2024 m. pirmin\u0117s insulto prevencijos gair\u0117s\u201c. Insultas ir pakei\u010diant [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[652,1337,1336,1335,15,653],"class_list":["post-885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-finansai-ekonomika-bankinis-sektorius","tag-fortunos","tag-insulto","tag-jusu","tag-kokia","tag-rizika","tag-sulinys"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/885\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/europaskolos.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}